El camino hacia el cambio

¿Qué es la Terapia Gestalt?

La Terapia Gestalt es una modalidad de psicoterapia integrada en la psicología humanista nacida de la mano de Fritz y Laura Perls.

Es una terapia muy completa ya que aborda el trabajo corporal, mental, emocional y espiritual de la persona.  

Se trabaja como punto de partida en el "aquí y ahora" con los conflictos internos que trae la persona a consulta. A veces, será necesario revisar los asuntos inconclusos que bloquean alguna faceta de la vida para cerrarlos y liberar nuestro camino de obstáculos.

La Terapia Gestalt no sólo está dirigida al tratamiento de la psicopatología, sino también al desarrollo del potencial humano y a aquellos procesos que impidan o dificulten un adecuado desarrollo y crecimiento personal.

También enfoco la terapia a través de una visión sistémica, donde tengo en cuenta el sistema familiar de la persona para ver las dinámicas e implicaciones ocultas que están presentes en el problema o conflicto.

La Terapia Gestalt es un camino hacia uno mismo, te mueve al cambio y a la salud e incrementa tu capacidad de amarte y amar a los demás.

Tu visión se aclarará solamente cuando puedas mirar en tu propio corazón. Carl Jung.

Objetivos

  • Desarrollar herramientas internas para superar problemas de depresión, ansiedad, miedos, tristeza, estrés, vacío, soledad, inseguridad, baja autoestima, infelicidad...
  • Profundizar en el conocimiento de uno mismo para amarnos más y mejor.
  • Descubrir habilidades, talentos y dones poco explorados para vivir nuestra misión de vida.
  • Liberarnos de dependencias emocionales para aumentar nuestra autoestima.
  • Aprender a disfrutar del presente para no perdernos lo esencial y lo importante.
  • Cerrar asuntos inconclusos del pasado que nos pueden bloquear cualquier aspecto de nuestra vida.
  • Revisar nuestro propio sistema de creencias para ser más flexibles.
  • Aumentar la energía vital para tener una buena vida.
  • Estar en paz con nuestro sistema familiar para reconciliarnos con los demás, el mundo y nosotros mismos.

Solicita tu primera visita gratuita

Los principios de la Terapia Gestalt

El psiquiatra Claudio Naranjo, uno de los pioneros y precursores de la Terapia Gestalt, creó estos 9 principios basados en los preceptos gestálticos de conciencia, responsabilidad y presencia.

  1. Vive ahora: preocúpate más del presente que del futuro.
  2. Vive aquí: relaciónate más con lo presente que con lo ausente.
  3. Deja de imaginar. Experimenta lo real.
  4. Prefiere expresar antes que manipular, explicar, justificar o juzgar.
  5. Entrégate al desagrado y al dolor tal como al placer; no restrinjas tu percatarte.
  6. Abandona los pensamientos innecesarios; más bien siente y observa.
  7. No aceptes ningún otro debería o tendría más que el tuyo propio.
  8. Responsabilízate plenamente de tus acciones, sentimientos y pensamientos.
  9. Acepta ser como eres.

Reencontrarse con las emociones y aprender a abrazarlas es algo curativo. Fritz Perls.