El camino hacia el cambio

¿Qué es la Terapia Gestalt?

La Terapia Gestalt es una modalidad de psicoterapia integrada en la psicología humanista nacida de la mano de Fritz y Laura Perls.


Es una terapia muy completa ya que aborda el trabajo mental, emocional, corporal y espiritual de la persona. 

Se trabaja como punto de partida en el "aquí y ahora" con los conflictos internos que trae la persona a consulta. A veces, será necesario revisar los asuntos inconclusos que bloquean alguna faceta de la vida para cerrarlos y liberar nuestro camino de obstáculos.

La Terapia Gestalt no sólo está dirigida al tratamiento de la psicopatología, sino también al desarrollo del potencial humano y a aquellos procesos que impidan o dificulten un adecuado desarrollo y crecimiento personal.

También enfoco la terapia a través de una visión sistémica, donde tengo en cuenta el sistema familiar de la persona para ver las dinámicas e implicaciones ocultas que están presentes en el problema o conflicto.

La Terapia Gestalt es un camino hacia uno mismo, te mueve al cambio y a la salud e incrementa tu capacidad de amarte y amar a los demás.

Tu visión se aclarará solamente cuando puedas mirar en tu propio corazón. Carl Jung.

OBJETIVOS

  • Desarrollar herramientas internas para superar problemas de depresión, ansiedad, miedos, tristeza, estrés, vacío, soledad, inseguridad, baja autoestima, infelicidad...
  • Profundizar en el conocimiento de uno mismo para amarnos más y mejor.
  • Descubrir habilidades, talentos y dones poco explorados para vivir nuestra misión de vida.
  • Liberarnos de dependencias emocionales para aumentar nuestra autoestima.
  • Aprender a disfrutar del presente para no perdernos lo esencial y lo importante.
  • Cerrar asuntos inconclusos del pasado que nos pueden bloquear cualquier aspecto de nuestra vida.
  • Revisar nuestro propio sistema de creencias para ser más flexibles.
  • Aumentar la energía vital para tener una buena vida.
  • Estar en paz con nuestro sistema familiar para reconciliarnos con los demás, el mundo y nosotros mismos.


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Los principios de la Terapia Gestalt

El psiquiatra Claudio Naranjo, uno de los pioneros y precursores de la Terapia Gestalt, creó estos 9 principios basados en los preceptos gestálticos de conciencia, responsabilidad y presencia.

  1. Vive ahora: preocúpate más del presente que del futuro.
  2. Vive aquí: relaciónate más con lo presente que con lo ausente.
  3. Deja de imaginar. Experimenta lo real.
  4. Prefiere expresar antes que manipular, explicar, justificar o juzgar.
  5. Entrégate al desagrado y al dolor tal como al placer; no restrinjas tu percatarte.
  6. Abandona los pensamientos innecesarios; más bien siente y observa.
  7. No aceptes ningún otro debería o tendría más que el tuyo propio.
  8. Responsabilízate plenamente de tus acciones, sentimientos y pensamientos.
  9. Acepta ser como eres.

Reencontrarse con las emociones y aprender a abrazarlas es algo curativo. Fritz Perls.

Consulta...

La primera sesión de terapia

El primer paso es el más difícil. En la primera visita es importante saber cuál es el motivo de la consulta, qué te trae a la terapia.

¿Cuándo ir a terapia? 

Puedes comenzar un proceso terapéutico cuando sientas que te faltan recursos psicológicos para afrontar algún aspecto de tu vida.

Terapia individual de adultos

Proceso dedicado al tratamiento de los problemas y/o dificultades psicológicas a través de diferentes herramientas terapéuticas.